jak robić

[...] 300ml e3d 15-21 prop 200ml E2d 2-14 deca 200ml e7d i nie wiem czy nie zwiekszyc pozniej boje sie o bloka... jeszcze chce trena i winko na koncowke tylko nie wiem dokladnie jak... sorry za podpiecie sie pod temat ale mamy podobne cykle i mysle ze nie bedzie wiekszego problemu. ANKIETA : lat na silowni : 8 cykle : 5 cykli na bazie [...]

jak chcesz robic relacje to zrób kurva normalne fotki a nie takie poyebane co chooya widac

pomagacie czy chcecie krzywde mu zrobic ? od biegania jeszcze nikt sie nie zabil, nie wiem jak ty sobie wyobrazasz osobe ktora wazy 120kg, ze co ze jest nie pelnosprawny ze nie moze biegac? zal. Skasowales to co napisalem, a napisales jakies rady jak dla osoby ktora biegac nie moze bo cos sobie zrobi.lol Podstawa to dieta, 2 sprawa zeby stracic [...]

[...] progresje ? a no i jesli pisze ze pozczatkujacy czyli (moim zdaniem) nawet do grupy II nie znalezy,,, ale czy jezcze uwazasz ze wycisk na klate plasko np. poczatkujacy powienien robic progresja a na koniec zmniejszyc cierar ? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Cokta pomóż.:> Zastanawiam się jak optymalnie robic progres w treningu, w sobote koncze drugi tydzien, robiłem po 2 obwody w wersji łatwiejsze. Teraz planuje co tydzien zwiekszac obciążenia o 1 obwód, po 4 miesiacach dojde do 16, czy to nie za dużo powtórzeń? Poza tym, załóżmy po 2 miesiacach chciałbym zmienic niektóre ćwiczenia na ich [...]

Dzięki antek098!, ja zawsze bardzo kombinuje bo staram się robić to dobrze, a wychodzi z tego że po prostu przekombinowuje. Najciężej będzie zmniejszyć te treningi, ale jak mus to mus. :-) Zmieniony przez - Kacia w dniu 2016-05-31 09:32:45

Dzieki za soga i jeszcze Ci powiem jak ja ostatnio zaczalem robic. Biore jak zwykle rano niecale 5g. A pozniej tak jak to radzili w artykule 2,5 g przed treningiem i 2,5 g po treningu (bo nie moglem sie zdecydowac czy brac przed czy po). Z efektow jestem zadowolony. Jezeli masz kreatyne w proszku to zmieszaj ja z glukoza w butelce, a dopiero po [...]

A jaki rodzaj znieczulenia będziesz miał i jaką metodą operowany będziesz? Ja mam przepuklinę wrodzoną i jakoś nie zaobserwowałem, żeby ona się powiększała, a prawie 2 lata na siłce ćwiczę. Tylko podczas MC czuję, jak w końcowej fazie tak jakby ,,wychodzi" gulka i jednak trochę się boję robić na maxa, ale jakoś daję radę. Niedługo operację będę [...]

A zaluzmy ze zaczne cwicyc tak jak jest opisane w linku ktory mi podales. Mam robic 1 cykl? bo juz chyba miesnie mam przygotowane do wiekszych obciazen.Nie wiem czy mi to duzo da,z moja masa...ale nie zrezygnuje ,zaczalem to bede dale cwiczyc. I mozesz jeszcze mi powiedziec jak i kiedy sie bierze proteiny??

jak drązek będzie wmontowany niziutko, to można robić odwrotne pompki a jak

zalezy od genów jak nie rośnie na 8 to mozna robic po 16 i wiecej

wl glowa w dol, mozesz robic na zmiane, plaska i skos+| bcaa jak ma sie kase zawsze sie przyda

Quaz to może jeszcze mi pomożesz .. Ogólnie z dietką jest spoko, ładowania na początku nie czułem potrzeby żeby robić ale jak raz zrobiłem to teraz już musze co tydzień .. Fajne jest uczucie jak mięsnie się pompują bez treningu od samego jedzenia .. Teraz mam dwa problemy i hmm.. pytania Więc chodzi o to, że na świętra wyjeżdzam i nie będzie mnie [...]

[...] Trener na siłowni mówi znowu, że powinienem robić nawet po 20-25 seri na poszczególne grupy (jego sylwetka daje mu duuużą wiarygodność :), znaczy mówi, że tak robi, a efekty jakie są każdy widzi :)) Poza tym raczej się mieszcze w granicach >12 >16 a wychodze jedynie "płynnymi" ćwiczeniami jak podciągnięcia czy pompki, których w [...]

nom, nie chodzi może o dokładnie takie jak na filmiku , ale takie breakdancowe co się trzyma powierchni tlyko rękami i pompuje - ale jak do tego dojść ? robić pompki ze stania na rękach przy ścianie a potem liczy się już tlyko równowaga ?

q34q34, ja Ci proponuje na początek dać siłke 2x w tygodniu, właśnie FBW (sama zamierzam tak robić). Jak przyzwyczaisz organizm do takich obciążeń i nie będziesz potrzebował już 2 dni regeneracji, wtedy dołożysz sobie trzeci dzień w tygodniu na pakerni. co Ty na to?

czytaj uwaznie co napisalem, "analogicznie dalej" czyli mozesz robic 3,4,5 seri jak chcesz Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-26 17:35:19

Jeśli oto chodzi to wydaje mi się, że dobrze było po staremu, a robić jakieś specjalne ograniczenia dla tych bez abona wydaje mi się trochę nie fer. Dobre mogłoby być, że pisac dopiero można od określonej liczby LPA, wtedy unikniemy sytuacji, że ktoś zakłada konto, nie wie co i jak na forum i wylatuje z głupim pytaniem.

Po co odrazu robić takie zestawienie ? Jak kolega jest dopiero po pierwszym cyklu na kreatynie ? Proponuje samo cm3 ewentualnie dorzuć jak tak bardzo chcesz tcm, bo uważam ze nie ma sensu tak odrazu przechodzić na tak rozbudowane stacki kreatynowe jakim jest XpE. No ale jak kto chce tak zrobi. Co do CP bardzo często mam problemy z żołądkiem ale [...]

Dzieki Panowie. Tak jak Dariusz pisal bol z czsem minie i minol. Czy zeby famara dal efekt musze zejsc z bomby(nie chce tego robic)? Jak tak, to wychodzi na to, ze o koksowaniu moge zapomniec bo przy kazedej nastepnej bombie bedzie to samo. Czy poprostu je.ac to gino jak juz sie nic z nim nie dzieje, kontynulowac cykl i pozniej je wyciac? Tamox [...]